少食【一日一食】で空腹を感じる事もあります。
こんにちはシゲチーです。
少食【一日一食】を実践しています。
私は食べるのは夜のみとして朝と昼は食べずに過ごします。
少食になってから心身共にメチャクチャ健康になってきています。
始めた当初は空腹感との闘いでしたが時間と共に慣れてきて
特に気にならずに日々を過ごす事が出来る様になります。
とは言えやはり日中は時折、空腹感を感じる事もあります。
空腹時に利用しているもの
そんな時はナッツ類、チーズなどをつまむ様にして
います。
よく食べるのはセブンイレブンのナッツ類になります。
特にアーモンドをよく購入しています。
（個人的にとてもおいしく感じるので）
大体一袋で平日の5日間はもつ感じですね
一袋300円くらいですね。
今のところ一気に一袋食べた事は無いですが
もし食べてしまっても459キロカロリーかと思うと
変に安心感はあります。
またアーモンドは栄養価が高くダイエット中には
向いている食品になります。
以前糖質制限ダイエットをしていた時もよく食べて
いました。
その他はチーズです。
こちらは4つで150円位で購入できます。
個人的な感覚だとチーズは意外と食べた感があって
満足度が高い様に思います。
お昼は基本は何も食べずにブラックコーヒーを飲んで
過ごしますが小腹が減ったなと感じた時はインスタント
のスープやみそ汁を飲んでいます。
これも意外と食べた感があって空腹が紛れます。
こちらもコンビニで購入しています。
毎日食べるわけではないので保存が効いて便利です。
一日の食事は夜に食べています。
夜は一日の中では一番楽しみな時間になっています。
食事の内容は特に気にせず食べたい物を食べます。
デザートなんかも食べたりしています。
妻の作ってくれたご飯を食べるのですがとても美味しいです！！
もちろん元から美味しかったですが大袈裟な言い方をすると感動
すらあります！！
空腹は最高のスパイスなんて言葉がありますが正にその通りです。
半世紀近く生きてきて食事にこんなに感動、感謝をする事なんて今まで
なかったと思います。
ホントに日々の生活が豊かな感情で一杯になります。
夜のご飯を幸せな気持ちで食べて幸せな気持ちで眠れるので
翌朝の目覚めもとても良いです。
私はスピリチュアルや引き寄せも大好きで関連した本をよく
読みますが幸せな気持ちで過ごす事が大切と書かれているのを
よく目にします。
運気が良くなるようになればいいな～、なんて思いながら過ごして
います。
一日一食での食事はこんな感じで過ごしています。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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