瞑想

自分の持った力の出し切ることの神様からみた大切さです。

散歩をする事によりマインドフルネスの状態を作りやすくなります。マインドフルネスの状態を経験する事により日常でもマインドフルネスになる事が出来やすくなりマインドフルネスで過ごせる時間が長く取れるようになります。