ランニング

2023年元旦からランニングの連続出走を継続しています。　5月でヶ月連続となりました。　

2023年に入ってから元旦を境に3月まで3か月間連続で毎日ランニングが継続出来ています。　連続で出走する事によるモチベーションと走り続けた事による心身への影響を感想としてまとめています。

2023年が始まって、元旦にランニングを行ったのをキッカケにそれから1か月間休まず、連続で出走できました。

ランニングを継続していますが早朝に朝日を浴びながらのランニングはとても爽快です。

原因不明の体調不良が起こり、一日一食で痩せて体調が改善

少食【一日一食】で得られた変化 こんにちはシゲチーです。 少食【一日一食】にしたら体調が物凄く良くなりました。 昨年（2022年8月）引っ越しをした影響もあり、それまで 趣味で行っていたランニングを忙しさの...

ランニングを実施して得られた効果をシェアしています。

一日一食の少食にして痩せました。　ダイエット効果とそれ以外にも感謝ができたり、金運も上がりました。