2023-05

散歩をする事によりマインドフルネスの状態を作りやすくなります。マインドフルネスの状態を経験する事により日常でもマインドフルネスになる事が出来やすくなりマインドフルネスで過ごせる時間が長く取れるようになります。

父の体調が悪化して実家に帰省をしました。　大切な人を失ってしまうかもしれない出来事から感謝の気持ちをしっかりと持てていない事に気がつきました。